孕期喝咖啡对胎宝宝不好，究竟能不能喝？
许多准怀孕的妈妈之前都喜欢咖啡，没事儿来一杯缓解疲劳。但是自从孕期之后，据说喝咖啡对胎儿不太好，这就担心了，究竟喝還是不喝呢？
能够喝，但不必“买醉”
咖啡里对身体造成显著功效的成份是咖啡因，怀孕期间假如喝过多，会危害孕妈妈和胎儿。
现阶段科学研究说明，怀孕期间每日摄取200mg下列的咖啡因是安全性的。一杯350ml现代美式的咖啡因含水量是150mg上下，因此提议孕妈妈一天数最多喝一杯咖啡，尽量不要每天喝。
别的食材中的咖啡因含水量
除开咖啡外，别的许多食材中也带有咖啡因，例如绿茶、绿茶叶、可口可乐、朱古力，及其用巧克力制作的小点心、冰激凌等。下边人们提前准备了一张一览表，孕妈妈们能够看一下，掌握普遍食材中咖啡因的含水量。
过多喝咖啡的伤害
假如过多摄取咖啡因，对胎儿和孕妈妈的身心健康都是造成伤害：
对胎儿而言，由于咖啡因以及新陈代谢物质的含量小，能快速根据胚胎，在胎儿身体做到和孕妈妈身体类似的浓度值。但因为胎儿身体溶解咖啡因的酶非常少，因而对咖啡因的功效十分比较敏感。过多的咖啡因会造成畸形胎儿、小产、早产儿、出世休重过轻等风险性。
指向母亲而言，孕中后期身体新陈代谢咖啡因的速率缓减，睡眠质量非常容易受危害。此外，咖啡中带有的酚类化合物，会危害铁的消化吸收，非常容易导致孕妈妈贫血。
因此，孕妈妈能够喝咖啡，但一定要操纵量，假如能少喝就尽量避免喝。
广东省营养师协会 ：成立于2013年12月，经广东省人民政府和民政厅批准成立的省级专业性协会，由营养师、专家、营养健康相关企业、营养健康培训机构、教学单位及养生机构等组成。
广州市恒康营养职业培训学校： 是广州市人力资源和社会保障局批准，广州市民政局登记注册的职业培训学院，是广东省最早一批开展营养健康相关专业职业培训教育的机构。
吴为群教授 ：广东省营养师协会会长,广州市恒康营养职业培训学校校长，曾任中山大学附属第一医院教授、主任医师、专科主任,广州国际营养师大会组委会主席,北京卫视《养生堂》特邀主讲嘉宾,国家公共营养师高级考评员,广东省公共营养师职业技能鉴定专家。
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