营养专家告诉你20件你不能做的事，90%的人都不知道！

　　1、现代人都忙忙碌碌，操劳过度，人要懂得休息放松，生病起于过用。

　　2、扫地与擦桌，皆可去病魔 ，所以不能以身体瘦弱为借口，不干体力活。

　　3、熬夜赚钱，亏本买卖，一日不睡，十日不醒，所以晚上熬夜，白天补睡也不行。按时睡眠，才是养生良药。

　　4、要少荤多素，所以不能再秉承过去的错误观念：「宁可穿少，也要吃好」。

　　5、穰岁多病，饥年少疾，所以一日三餐，一生平安，三餐吃好，便能身体好。不能早餐不吃，晚餐吃饱。

　　6、尚补成风危害多，所以平淡之极，才有神奇。

　　7、水果只能吃当季，当地产，且脾胃虚寒之人不适合吃水果。

　　8、便秘有虚实之分，不能一便秘便称自己上火。

　　9、不能一咽喉肿痛，便要清热解毒，若虚火肿痛便要慎用寒凉之药!

　　10、茶叶寒凉，体虚之人要慎服。

　　11、五味过食容易导致脏腑失调，所以中药管一时，清淡饮食管健康一世!

　　12、精神过亢之人不适合吃辣椒，所谓「辣椒活血美容」也是因人而异。

　　13、身体烦热，便用冷饮降温，冰爽需要很大的身体代价!冰冻断人种。

　　14、生活细节是疾病的起因，身体汗出，便用空调电扇，为寒湿大开方便之门!

　　15、雾遇冷为露，鼻受凉而为涕，所以鼻流清涕多与正气不足，寒凉入侵，而非过敏所致。

　　16、认为脾虚要补，便用人参白术，还可能因为肠道不通畅，此时要吃些通畅药，以通为补。

　　17、不孕不育可以由许多原因引起，比如血脉郁阻，比如肝气郁结不舒等，不能全赖补腰肾之药。

　　18、气虚是因，血瘀是果，阳气足，则血脉通，瘀血体质，不一定要活血化瘀。

　　19、小儿感冒，要饮食清淡，忌补!

　　20、咳嗽是身体的自救反应，所以不能见咳止咳，要从整体上治疗咳嗽。